专家名片：张晓燕，县卫生和计划生育局公共卫生科科长、副主任医师，擅长科学育儿及慢性病防控方面的健康教育。

　　宝宝6岁前，他的免疫力被称为“生理性免疫功能低下状态”，这个阶段，家长需要做的就是把宝宝的免疫力保护好，改正破坏免疫力的不良习惯，让宝宝的免疫力自然发育并健全起来。那么，有哪些习惯会破坏小儿免疫力呢？

　　一、过早或频繁使用抗生素，擅自使用激素。当孩子感染呼吸道病毒后，其免疫系统就会做出发烧、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等各种防卫措施来保护孩子。如果父母过早干预，如过早或者过于频繁地使用抗生素，甚至为了快速退烧而使用激素，这些行为都会使宝宝的免疫力不断下降。

　　二、环境不洁净或过于干净。严重的空气污染环境会影响宝宝肺部功能，导致宝宝抗病能力下降。给孩子创造一个干净的环境是必要的，但如果过于干净，反而会对孩子身体产生不利影响。因为宝宝的免疫力，是在接受自然训练过程中逐渐壮大的，通过无数次与病原物质作战，免疫力得到反复锻炼，才逐渐成为有经验的健康保卫系统。接触的细菌少了，宝宝正在发育的免疫系统与细菌斗争的正常锻炼机会就少了。所以，家里的环境做到干净就可以了，没必要经常消毒。

　　三、睡眠不足。夜间睡眠不足会扰乱宝宝生长激素和其它激素正常分泌，使得其身体免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题。宝宝长时间睡眠不足，会像成年人那样引发失眠症，从而导致各种慢性生理疾病发生。临床证实，宝宝的生长激素分泌是在睡眠中完成的，如果睡眠不足，会影响宝宝生长发育，给健康埋下隐患。学龄前的宝宝，科学的睡眠时间应该是10-12小时。

　　四、缺乏运动。运动是强壮身体的有效途径之一。如果运动量过少，会导致宝宝动作协调能力下降、抵抗力降低，随之就会出现稍微受点凉就感冒的状况。适当运动，能提高宝宝体内免疫细胞活力，让宝宝少生病。

　　五、不良情绪。免疫力与人的情绪关系密切，紧张、焦虑、失落等消极情绪会导致宝宝免疫力下降，而快乐、愉悦、放松的情绪可以让宝宝免疫力保持最佳状态。生活在温馨家庭里的宝宝，情绪相对稳定，健康状况也相对较好，不容易生病。

　　六、营养不足。人体的免疫系统是由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成，宝宝免疫系统的形成，需要营养物质作基础，营养不足势必导致免疫力低下，免疫功能降低。所以，营养专家都提倡母乳喂养，因为母乳中的营养是任何食品包括婴幼儿配方奶粉都无法比拟的。6个月后，再开始给宝宝添加辅食，做到营养均衡。

　　另外，有些宝宝可能是因为疾病原因引起免疫力低下，如果是这样，需要积极地进行系统治疗。