编者按：距离今年高考还有10天时间，10天，对即将参加高考的考生和家长来说，就像马拉松最后的百米冲刺。成千上万的考生在这短短的时间里集中精力全力拼搏，准备迎接自己人生中的第一次关键性的挑战……
一年一度的高考是最能让一个莽撞少年体验成功甜蜜的机会，同时也是一个平凡家庭享受夺目荣耀的时刻……如何把握最后的冲刺机会，取得属于自己的成功—————《冲刺高考》与考生一起科学全面地备战、共同迎接激情六月……
如何应对高考
磐中教师为你支招
目前距离高考只有十天时间了。如何利用这段时间进行最后的冲刺，磐安中学各科优秀教师给出了自己的建议。其中，回归课本和基础，抓住考试说明要求，放平心态，是老师们的一致建议。
语文：重视训练 重在发挥
郭兴陆（中学高级教师 语文教研组长）
首先，考前还是要认真做好卷子，全面熟悉各类题型。在做题过程中，要特别重视题干的斟酌，充分挖掘题目指向，题目暗示的答题信息，然后充分阅读、筛选、比较、淘汰、组合，组成严密的答案。其次，考前看看自己做过的卷子，反思错题，审视自己的思维欠缺，对高考语文的正确答题也很有用。答错的题目最有价值，它们往往有共性，很有必要冷静反思，以免高考中重蹈覆辙。再次，高考60分作文分，是高考中分值最高的题目，更要思考做点什么。借文化名人来
表现主旨，近几年太普遍，阅卷老师有些厌倦了，要尽量回避。非用不可，则要具体有据，恰到好处。选择重要的话题，进行一点思维，探讨话题如何具体化，观点如何主体化，表达如何艺术化。特别是“观点主体化”要学会探索。这些地方主要指自然、宇宙、历史、艺术、生活。最后要提一句话，语文高考在于训练，也在于发挥，需要心态的平和。
数学：科学备考 巧做考题
张扬平（中学高级教师 数学教研组长）
综观近三年的浙江省高考数学卷，“稳定”是其原则，“平和”是其特征，“基础知识全面考查，重点内容重点考查”是其核心，并且这种态势不会也不应在今年进行改变。现在离高考仅剩十天，大局基本已定，故只对后阶段的复习备考与应试提醒一二。
1、回归错题，提高免疫。利用错题集或大量试卷，对过去做错过的题目重新回头审视，分析错因，纠正错误，巩固正解，提高免疫力，以杜绝“屡做屡错，屡错屡做”之现象。
2、板块整理，归纳总结。五个解答题实乃五个主要知识板块：三角、数列、立几、解几、函数与不等式，占据半壁江山，是复习的重点。按照知识板块进行整理、归纳总结解题步骤与方法是非常需要的。对已做试卷上的题目不一定按张看，可以分知识块看。
3、懂与不懂，一“记”之间。现在已经到了记牢众多数学概念、定理、公式、方法与规律的时候了！
4、“不择手段”，巧做选择。选择题的求解以直接法为主，但不能每个题目都用直接法，适时使用间接法，如排除法、特殊解法、逆推法、验证法等。双管齐下，小题巧做，追求快而准，为后面的解题提供时间保证。
5、用足时间，做好填空。“解答题重起步，填空题看末步”。做填空题最懊恼的是你的解法完全正确，结果却距标准答案仅一步之遥，但这却是0分与4分的界线。尤其是今年增加了填空题的份量，由过去的鸡肋成为今天的鸡块，填空题得分如何已成为成败之中场，故应用足时间，确保答案的正确，做到“出工有酬”。
6、前三全拿，后二取舍。常态下前三道解答题会比较基础，应全部拿下。后二题难度会有提高，但“拿满分难，得零分也难”，比如第（1）题肯定是基础的，故可根据个体水平有取有舍。特别提醒部分数学尖子，千万别在此刻逞英雄———“非把难题做出来不可”。
英语：注重基础 限时训练
蔡美芬（中学高级教师 英语教研组长）
一、注重基础，敢于取舍。分析近三年的高考试题及2007年的《考试大纲》，估计07年试题在测试的重点、难度的把握上与往年相比均不会有较大的变化，考生还应立足基础，注重交际，重点掌握《考试说明》中列出的词汇和语法项目。对于调研教材中出现的一些考纲外词汇以及过细、过难的语法不必花太多时间，相应的读写练习也不应过难（难度系数为0．6左右较为理想）。
二、对照考纲，查漏补缺。为了避免知识点遗漏，建议考生对照《考试说明》，对其中所要求的语法项目和词汇梳理一遍，发现漏洞，及时弥补，这样有利于提高复习的针对性、有效性和系统性。
三、限时训练，规范答题。考前每天就保持一定的练习量，适当的练习既能帮助考生巩固所复习的知识点，又能进一步提高学生的读写能力，更是考前的适应性练习，但是练习要精选，如历年的高考真题或经典模拟题，并能按高考要求限时训练。特别注重答题技巧和答题的规范以及书写的规范，以免高考中会做的题拿不了满分。
四、多听多读，保持语感。虽然07年高考不考听力，但听、读在语感培养中的作用是任何量的作业也替代不了的。考前多听Native Speakers的日常对话，英语美文以及课文的录音，多背各种题材、体裁的优秀学习习作，习惯用语及经典佳句等均为明智之举，因为语感会在考试中发挥神奇的作用。
文科综合：把握基本原理 掌握答题规范
周红星（中学高级教师 校教科室主任）
1．把握基本的原理和规律。最后阶段考生复习同样要做一定量的试题，通过做题来锻炼自己的思维。可以选择近三年的高考试卷进行适应性练习，在练习的过程中要研究高考试题的命题规律包括试题材料选择的规律、试题设问的规律和答案组织的规律。高考文科综合能力测试具有强烈的时代性，命题素材多为社会热点和焦点问题，考生应该多关注这些材料。
2．注意掌握答题规范。审题时，要抓住问题的中心和要点；答题时思维层次要清楚。掌握“问什么答什么”的原则，力求简明正确。做简答题只需作简要分析；说明事理题关键在于找准原理，另加必要的扣题分析；辨析题要分清层次，逐层分析，谨慎表态。在评分要求中，对所回答的知识点的到位度、专业性、具体性等都有非常明确的规定。
3．根据分值确定答题要点。有的考生答题，由于心中无数，喜欢面面俱到，以为多就是全面。殊不知，批卷老师大多反感这种做法、更何况，言多必失，有时写多了反而把正确的要点淹没了。一般情况，简答题每个要点的得分是2－3分。如果是10分的问题，那么至少要考虑有四至五个要点。当然这些要点不能是重复的内容，应该是不同角度的，符合政、史、地学科专业性、科学性的要点。
4．合理安排答题时间。文综试题具有自己的特殊性，政、史、地三科各自题目及综合题的时间分配要根据个人的实际情况和试题情况具体安排。由于命题时一般采取先易后难的试题顺序，因此可以按照试题的顺序答题，不随意跳题。文综试题选择题占140分，主观题共有160分，一般情况下主观题要用足90分钟至100分钟。
理科综合：注意答题技巧 避免无谓失分
倪喜中（理综组长）
答题顺序和时间分配。理科综合三科合一，可从头到尾，也可先答自己的优势学科及基础试题。平时模拟考试答题哪种顺序最合适自己，用上去就是最好的了。对大多数考生来说，理科综合考试时间偏紧，答题时碰到不会做的先跳过，切记不要在某一道难题上停留时间过久。物理、化学、生物三个学科从考试时间上最好依次控制在60、50、30分钟，余10分钟机动，保证每门课容易题能得分。
Ⅰ卷的选择题最好按顺序做。速度不宜过快，对于没有把握的题随时标记，以后复查。充分利用单选的特点，用好排除法和推理法。由于开考时心理因素的影响，前三题往往错误率较高，最好复查；其他加标记要复查的题，若没有充分理由说服自己，最好尊重第一印象。复查后及时涂卡。Ⅰ卷总用时40－50分钟为宜。
Ⅱ卷的非选择题最好采用按顺序做与先易后难相结合的方法。先把自己有把握的题尽量一次性做好，再逐一攻克难度较大的题。认真阅读时，要看懂每一句话，关键的每一处提示，可做简单的勾画。仔细审题时，要通过观察、对比、分析、推理、综合，弄清试题的考查意图。要处理好半会半不会的试题，尽量争取多拿分，哪怕只写一个方程式或公式。遇到似曾相似的“熟题”要谨慎做答。对于从来就不会的题，果断舍去。Ⅱ卷约需要90－100分钟。
如何调适考试焦虑和怯场
近日，记者到磐中采访时，多个高三考生向记者反映说：再过几天就要高考了，在模拟考试时，有些考题并不是不会答，而是在考试时控制不住情绪，紧张得答不好卷子。为此记者就如何克服考前的焦虑与怯场问题，查询了有关资料，现介绍给广大考生作参考。
考试焦虑现象普遍
考前的焦虑与怯场困惑着许多考生。有研究表明，80％的学生在老师宣布考试时都会感到紧张，这种紧张也称为考试焦虑。
考试焦虑程度高者，表现为在考试前精神紧张恐惧，出现失眠、肠胃不适、多汗、尿频、头痛、记忆力减退等症状；考试怯场是学生在考试中因情绪过分激动、焦虑、恐慌而造成思维和操作困难的一种心理现象。主要表现为：心跳加快、呼吸急促、满脸通红、出汗、头昏、烦躁、恶心、软弱无力、思维迟钝等，有时全身发抖、甚至昏倒。
允许考生考试焦虑
有关专家介绍，考生产生考试焦虑的原因主要有三个：一是高考属于重大考试，必然会引起一定程度的焦虑；二是由于考生对自己考试有过高期望值而造成的，家长和亲朋都说自己能考上，而考生自己又缺少自信心，从而心理压力过大产生焦虑；三是考生思维定势造成的，认为高考决定命运，容易出现怯场。
考生父母和老师应给考生减压，允许考生焦虑，并科学安排作息时间。
考场上用快速放松法
考生可以在考场上利用快速放松法缓解紧张情绪：配合深呼吸，即将身体自然坐正，轻闭双眼，双手平放桌上，在深呼吸的同时，收紧双拳及全身肌肉，然后慢慢呼出，并随之放松肌肉，待情绪趋于稳定后，再继续答题。但不要求考生极度松弛，放松的标准是能正常答题。
家长你该注意些什么？
作为家长，都有望子成龙、盼女成凤的良好愿望，这是可以理解的。但如果处理不当将会给孩子的备考造成负面影响。面对高考，家长你该注意些什么？对此，磐安中学副校长傅美华根据自己多年的体会，给各位家长提了几点建议，供大家参考。
◆不能期望值过高。切忌对孩子提出高考目标，类似“你一定要争取考上第几批”、“你是家中的希望，一定要考上重点”、“考砸了爸妈脸往哪儿搁”之类看似督促的话，均会挫伤考生的自信心，并产生不必要的恐惧心理，使得他们难以静下心来复习，不利于高考发挥。
◆不要经常询问孩子的考试成绩。对于孩子每一次检测的成绩，不要太多的关注，太多的询问。关注的太多会使得学生对考试产生莫名的恐惧和反感，甚至会导致学生为了取悦家长而自欺欺人，从而贻误了发现问题和解决问题的好时机。
◆不要过多的唠叨，不要与人家攀比。有些家长特别是做母亲的，总对子女不放心，与子女碰面时总是叮咛，吩咐不停，类似“你一定要用功”、“某某去年考上某某大学，你像他们就好呀？”等，孩子会觉得自己不行，或认为家长眼里我不如人家，伤害他的自信心。
◆不要过分呵护。有些家长把考生看成是家里的重点保护对象，孩子在家，说话轻声细语，走路小心翼翼，不让孩子做半点家务，孩子在校一天几次为孩子送菜送饭，洗衣洗碗。以为这样就是对孩子备考最大的支持了。其实家长以平常心对待孩子的高考就可以了，鼓励孩子一天三餐要吃饱，有条件的让孩子吃得稍好一些。孩子身体不适，胃口不好时送点可口的饭菜就好了。过分的呵护不但增加孩子的心理压力，也影响了孩子的复习效率。
◆尽力营造良好的家庭氛围。家庭是孩子的靠山和依托，融洽的家庭关系会给孩子备考带来无尽的力量。父母之间要尽量和睦相处，即使有什么争议，也应尽量避免在孩子面前争论，努力营造温馨的家庭气氛，以此来感染孩子的情绪，减少因家庭矛盾给孩子的心理增加负担。
◆要经常给孩子树立信心。冲刺阶段，知识的综合应用程度会更高。学生容易在学习过程中因缺少成就感而丧失信心。这需要老师和家长经常鼓励孩子，给他们以充分的信任，要经常对他们说：“你能行”、“你尽力了就是好样的”、“成功是要经历无数次的挫折和失败的，相信你是最后的胜利者”等鼓励的话，使孩子对自己充满自信。
◆多关注子女的身体健康。离高考的日子越来越近，考生处在高度紧张状态，身体能量消耗多，身体抗病能力降低，易生病。家长要十分关注孩子的身体状况，特别是女生例假要及早调整，调整时用药要根据医生的指点，切不可乱用。
◆高考前不要与孩子讨论高考志愿的填报问题。高考志愿的填报是我们每位家长十分关注而又感到极为棘手的问题。确实如此，但尽管这样，在高考结束前还是不要与孩子讨论高考志愿的填报问题，以免让孩子分心。
◆多与老师沟通。越临近高考，孩子们出现的问题也可能越多，需要家长配合的内容也可能越多。因此需要我们家长多与老师沟通，方便的可直接与老师交流，也可以通过电话与老师沟通。
◆考试时不一定要陪考。不同的考生对家长的依赖程度不同，我们不提倡考试时突然搞特殊（如接回家住，住宾馆等），以免打乱孩子的生活节奏。是否陪考，要尊重孩子的意愿。
