做完手术没多久　早餐能吃8个包子

　　这位百岁寿星的秘诀是不闲着

　　5点多起床，到小区晨练 8点钟回家做早饭

　　上午坐公交出去耍 中午在外面吃碗豆花饭 晚上回来后到小区散步

　　如果你经常在公交车上遇到一位看上去七十来岁、精神矍铄、喜欢欣赏风景的老人，他可能是年近百岁的老寿星杜里成先生。

　　记者日前在大坪医院偶然见到了他。

　　喜欢坐公交到处逛

　　杜爷爷家住大渡口区，原籍在四川南充，抗日战争时期举家迁移到重庆。他干过苦力，还打过仗，38岁那年进入重钢工作。1972年退休后，他又在厂里干了17年保安，直到77岁才回家休养。

　　老人有四个子女，大儿子杜明伟今年62岁。“爸爸退休后就一个人住，我们喊他一起住，他说吃不惯我们的东西，也住不惯我们的高楼大厦。”杜明伟说，父亲每天坚持自己洗衣服、做饭，说是经常动有益于身体健康。

　　杜爷爷还有半年就满百岁了，可看上去只有70多岁，思维出奇的清晰，除了因为长期从事炼钢工作，听力受损、有所下降外，身体非常好。

　　“莫说做饭洗衣服了，我还经常坐公交车到处逛！”老人得意地告诉记者，天气好的时候，他每天都要出去逛，看看重庆的新变化，朝天门、弹子石、龙头寺都是他爱去的地方，主要的公交线路，他都坐熟了。

　　病床上也能吃两笼汤包

　　其实，记者第一次见到杜爷爷，是在大坪医院的病床上。

　　几天前，他刚做了疝气手术。虽然还输着氧气，但气色看起来很好，牙齿整齐，精神矍铄。见有人来，他麻利地坐起来主动摆谈。

　　老人说，他平素身体很好，几十年没有进过医院。两个月前，家人偶然发现他的右侧腹股沟长了一个大包，不痛，就是有点胀，送到医院检查，发现是患上了疝气。走了几家医院，都说他年龄过大，手术风险太高。

　　5月17日，家人带着他来到第三军医大学大坪医院普通外科中心。普外科中心主任刘宝华告诉重庆晚报记者，虽然老人年纪大了，但身体很好，要求手术的意愿很强烈，医院随后为他进行了手术。“这是我从医几十年来，遇到的年龄最大的疝气病人，而且恢复得非常好。”

　　“这个爷爷了不起哦，住院后都是自己吃饭，才做完手术没多久，早上一顿就可以吃下8个汤包，几乎是我一天的饭量！”邻床病人张先生直翘大拇指。

　　“要是觉得有点饿，早饭是两笼汤包，16个。”杜爷爷还有些不以为然。

　　长寿秘诀是三句话

　　谈起长寿秘诀，杜里成老人掰着手指说了三句话：“一定多吃米饭，不要沾烟酒，一定多活动。”

　　老人说，自从和妻子生下第一个孩子之后，为了省钱养家，他一咬牙戒掉了烟酒，此后几十年，即使生活状况好转之后也没有再碰烟酒。他的饭量很大，身体一直很好。

　　“我的子女生活条件好，但就是懒，不喜欢劳动，所以身体不行。”杜爷爷指了指病床边的大儿子说：“要想身体好，不能闲着。”

　　杜爷爷说，他一天到晚都不闲着。早上5点多，他就起床到小区里晨练，活动活动筋骨，8点钟回家做早饭吃。上午坐公交出去耍，中午在外面吃碗豆花饭，晚上回来，还要在小区里散散步。

　　“我的特殊秘诀就是坐公交车出去耍。心情不舒畅，出去一圈就好了。有时候胃不舒服，出去坐一圈，胃也舒服了。”杜爷爷笑着说。（谈露洁 邓开峰）

　　著名健康专家曲黎敏来渝谈养生之道

　　重庆人喜欢吃小面是好事

　　长期服六味地黄丸会惹事

　　“全球通VIP大讲堂第三十四讲”昨天在重庆国际会展中心举行，主讲嘉宾———著名健康养生专家、北京中医药大学副教授曲黎敏女士称，重庆人喜欢吃小面是一件好事。

　　关于五谷———

　　“黄帝内经中说‘五谷为养’、‘五畜为益’，最养生的就是五谷。”曲黎敏说，中国人吃东西讲究吃植物的种子，五谷就是植物种子，其中小米就是最养生的，但是也要有度，不能天天吃、顿顿吃。小米粥营养价值偏高，适合当早餐，晚上要吃营养价值低的东西，如吃白粥和萝卜。

　　“重庆人喜欢吃小面就是一个好事。”她说，大米来自水稻，性偏凉，面收于夏至，性偏暖。重庆夏季炎热，人体出汗多，耗散心液，而面食可以大补心气。所以说，冬吃饺子夏吃面，对人体有好处。

　　关于吃肉———

　　曲黎敏提醒重庆市民，要适当地吃肉。“五畜为益”，因为肉食可以补精血，尤其是老人需要吃肉，放化疗病人也要多吃肉或者喝肉汤。

　　如果肉食吃得太多，可以用葱姜蒜或者高度白酒化解，但是不能滥饮白酒。

　　关于六味地黄丸———

　　她告诫说，现在有些人相信长期服用六味地黄丸对男人有益，其实这个药绝对不能胡吃，因为临床上已经出现了“久服地黄暴亡症”。传统上，这个药其实是儿科用药，如果小男孩勃起不倒，用这个药就可以主治。

　　关于补钙补血———

　　她还建议，补钙和补血都不能乱服药，是药三分毒，盲目进补，必受其害，会打乱气血平衡。很多疾病是滥服药造成的。跳绳就是最好的补钙方法，只要每天跳绳十分钟，长期坚持就一定有效果；其次是吃大棒骨汤。补血只要好好吃饭，吃主食就可以了，不要迷信当归、阿胶补血。

　　关于抑郁症———

　　“70-80%的疾病都与情绪有关。”曲黎敏说，现在普通疾病中最多的是抑郁症，长期情绪压抑、郁闷，就容易引发糖尿病。所以，心胸一定要开阔，不要太把压力当回事，有时候认命也是一种觉悟。(刘斌 毕克勤)