11月6日，现年46岁的我县深泽乡仰头村村民马英明参加了“百年中行杯”杭州国际马拉松赛，到达终点，马英明长长地吐出一口气。一个完美的结局，四年里他成功完成了10场马拉松赛。

坚韧不拔 永不放弃

　　“挑战自我、超越极限、坚韧不拔、永不放弃！”马英明把这16字的“马拉松精神”写在自己马拉松日记的扉页上。4年来，他就是按照这16字去拼搏的。

　　2008年，北京要举办奥运会，这使马英明产生了去参加马拉松比赛的念头，并想去见见大世面。于是马英明就在2007年8月开始练长跑。当时，马英明在海南干活，他一边干活，一边坚持长跑。马英明在北京第一次参加马拉松比赛。朋友都劝他：“你从没跑过马拉松，第一次就跑个半程试试吧。”听了大家的劝告，对自己还把握不准的马英明真的参加半程比赛，并坚持跑到终点，成了国家马拉松三级运动员，此时，他喜极而泣。此后，在马拉松的道路上，他越跑越来劲，成绩最好一次全程42.195公里跑了3小时58分。

　　回想起第一次跑马拉松全程，马英明说，跑出半程后，小腿也开始疼痛，胳膊也被风吹得僵硬，这时很容易让人产生放弃的念头，但一想起马拉松是锻炼人意志的比赛，坚持下去，就是胜利！我给自己鼓了鼓气，充满信心地跑了下去。通过参加马拉松比赛，从中我懂得了马拉松比赛重在参与，只要坚持下来就是胜利。

　　今年，杭州举办“百年中行杯”杭州国际马拉松赛。去年底，马英明突发奇想，做了一个“马拉松赛计划”——参加所有在中国举办的马拉松赛。今年元旦，在厦门，马英明开始了自己的“中国马拉松之旅”。

风雨无阻 勇往直前

　　一个普通人，一年能参加这么多马拉松比赛，马英明有什么独特的菜谱吗？“多吃清淡的，几乎不吃肥肉，不吃腌菜、霉干菜等腌制品，坚决不抽烟。”马英明说。平时，他每天既要坚持锻炼，还要兼顾工作，照顾家庭，体力消耗比较大。他给自己制定了一个菜谱：要求最少一天吃1公斤时令蔬菜。有条件还要吃点水果和牛奶。 “4年来，我还坚持不吃酸甜苦辣的东西”

　　马英明是做装修的，他都是利用业余时间锻炼的。春夏两季，早上5时，马英明就起床参加锻炼了。秋冬两季稍微往后推迟半个小时左右。晚上10时，他一定躺在床上准备休息了。4年来，马英明一直保持这个作息习惯。逢年过节，亲戚朋友总要聚一聚，难免有晚睡的时候，他就把训练时间调整到下午，反正一天不跑步，他就觉得生活里少了点什么。“4年来，我没跑步的天数屈指可数，即使下雨下雪我也坚持跑步。”

　　马英明有自己的一套理论：“每年我都参加马拉松赛，其实，我只是把它当成一次体检。如果我能在规定时间内跑下来，那就证明我的身体还不错。”

缘结赛事 牵手跑友

　　马英明初中毕业后就去做油漆，以前都在海南干活，去年妻子生重病后，他就回乡干活。由于家庭收入不高，每次出行，他都很节俭，火车从来不坐卧铺，到了赛地住旅店都选最低价。为了比赛，他特地买了一双1000多元的专业马拉松鞋，平时舍不得穿，只有到了马拉松赛时，他才拿出来用一次。马英明回忆，参加马拉松比赛的4年里，他只花了上万元钱。去年妻子生重病虽然花了很多的钱，但今年他还是参加了厦门、东营、杭州3站比赛。12月4日，他还要去参加上海马拉松比赛。

　　在马英明的日记里，他记下了不少跑马拉松的故事，留下了他与马拉松的一段段“不了情”。去年4月，他妻子生了重病在上海远大心胸医院就医，马英明的马拉松跑友得知后，就拿着红包与水果去看望他妻子。后来，跑吧马拉松俱乐部也捐了2万元钱给他妻子付医药费。