烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题，WTO统计数据显示，全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万，每6秒钟即有一人死于吸烟相关疾病，而我国每年因吸烟导致死亡人数超过100万，因二手烟死亡病例10万。

　　据研究，烟草烟雾中有4000多种化学物质，其中致癌物质有69种，这些致癌物质引起人体内关键基因突变，正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变。癌症的发生要经过一个缓慢的演变过程，从正常细胞发展成为原位癌需要10～20年，从原位癌发展成侵袭性癌需几年或十年左右，而从一个2公分癌发展成巨大癌肿不过几个月或几年时间，所以癌被认为是一种慢性病，一个人吸一手烟、二手烟或三手烟超过20～30年癌症才找你，“不是不找，时候未到”。另外，癌症发生跟开始抽烟的年龄、每天吸烟的支数及烟龄的长短有关，吸烟年龄越小、每天吸烟支数越多、吸烟年数越长，危害越大。有专家认为，每天吸烟支数乘上吸烟年数大于400的烟民，是肺癌的高发人群。

　　近年来，烟草公司推出低焦油烟、长过滤嘴烟等等，经高科技设备测定，此举不会减小烟草烟雾毒性，反而导致烟民增加吸烟支数。

　　一、吸烟对健康的危害

　　1.吸烟与恶性肿瘤。有充分证据表明，吸烟可导致肺癌、口腔和鼻部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌。国际上对烟草致癌已研究了50多年，形成一个结论：无论烟怎么处理，加多长的过滤嘴，都解决不了问题。因此，吸烟是导致癌症最直接的元凶。

　　2.吸烟引起呼吸系统其他疾病。如慢性气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘，也会增加肺结核的感染。

　　3.吸烟导致动脉粥样硬化、冠心病、中风。

　　4.烟草烟雾中毒素可影响人体生殖和发育功能。研究证明，女性吸烟降低受孕几率，影响胎儿质量及增加分娩风险。

　　二、戒烟越早越好

　　吸烟没有安全剂量，吸入的每一口烟都损害健康。有研究指出，35岁前戒烟，能避免90%的吸烟引起的疾病；59岁前戒烟，在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使过了60岁戒烟，肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。烟草中的尼古丁会导致成瘾，使得一部分烟民戒烟并不那么容易，大量戒烟者的经验是“戒烟要下决心，要苦苦坚持”。从决定开始戒烟那一刻起，把身上及家中的烟和烟灰缸一起处理掉，对朋友敬的烟坚持谢绝，决不接烟，并告诉家人和朋友“我已戒烟”。家人子女对戒烟者应给予鼓励，子女在节假日不要用烟孝敬。

　　整个社会要进一步营造戒烟氛围，人人自觉做到不在公共场所吸烟，医生不对着病人吸烟，教师不当学生面吸烟，干部不对着办事群众吸烟。不吸烟者要大胆地说：请不要对着我吸烟。

　　有人说戒烟难，其实只要认清吸烟的危害，有戒烟的决心，坚持到底，戒烟归根到底是不难的。

　　马铁民