每天傍晚或者早晨，我们在磐城都会发现许多慢走的人群，他们或环绕文溪两岸，或来回海螺山、塔山、花台山，他们或三五成群，边走边聊；或一人漫步，偶尔看看路边景色。7月18日傍晚，记者环绕文溪两岸走了一圈，顺便采访了一些参加健身的市民。

　　在交流中得知，许多市民对慢走有很深的体会。一市民说：“慢走，是一种很好的健身方式。很多人认为运动强度越大，减肥效果就越好，实际上，这是一种误区。更能消耗热量的运动不是跑步，也不是强度更大的运动，而是慢走。”

　　“慢走不仅是一项最自然的运动，而且非常易于被生活繁忙的人所适应，对于习惯了久坐生活方式而打算开始健身的人来说，是非常理想的选择。只要你每天认真地走上30分钟，就足以使你受益多多。”厉妙荣，是磐安中学一位老师。五年前，他得了脑血管疾病，治愈后，医生建议他多锻炼。他就选择了慢走的健身方式，每天晚饭后，与老婆一起从壶厅路出发，绕过境公路到南园初中，再来回走，时间是1个小时，行程约5公里。五年来，不管是刮风下雨，还是数九寒天，他与老婆都雷打不动地坚持下来。厉妙荣说，他很热爱这项运动，现在他身手灵活，身体很好。

　　“我们在县城走路，算不了什么，有一位在深泽上班的女士，每天早上走路上班，那才让人感动呢。”当记者问及是谁时，他说没必要透露姓名。因为全民健身运动正在一步步从城市走向乡村。

　　“慢走还是一项不良影响少、成本低几乎在任何地方都能进行的运动。”一位医生说，“走路能够有助于预防许多身体疾病，包括心脏疾病和中风、高血压、骨关节炎、肥胖、精神抑郁、某些类型的糖尿病以及结肠癌等。据研究，慢走与快走相比，走相同的距离，人体能够消耗掉更多的热量，而且慢走比快走更安全，得关节炎或使关节受伤的危险小。虽然剧烈程度高的锻炼能够减少心脏病和其他慢性病的危险，但慢走有助于人们在缓解关节压力的同时保持活力。既能减肥，又能保持健康，还不用花费太多时间和金钱，慢走可真是一项适宜各个年龄段的运动。”

　　“我们并不是提倡减少身体锻炼或者程度剧烈的活动，我们只是说慢走是消耗掉更多热量的一个方法。”三项全能运动员布朗宁和他的研究小组认为，“用从容不迫的步子走路会减少对人下身产生的压力。”

　　让我们一起慢走吧！