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第一次“跑马”
www.panews.cn 磐安新闻网 来源: 磐安新闻网  2016-05-29 22:54

  县交通局的黄林福是我县跑马达人,也是本报的一位老通讯员。去年有一次在二中体育场跑步时,他鼓励我尝试一下马拉松。当时我没有应承,一是嫌到外地参赛有点麻烦,二是我平日虽然经常跑步,但纯以健身为目的,每次最多只跑10公里,对于能否跑完半程马拉松心中没底。

  出乎意料的是,短短一年过去,磐安就有了自己的马拉松赛。闻此消息,内心跃跃欲试。

  虽然决定参加,但于我而言,参加马拉松只是挑战一下自己的体能极限,成绩并不在意。也许因为这个原因,我对赛前准备重视不足,没有进行过一次实地模拟跑,对于公路跑的要领亦不甚了解。

  参加一项有可能“失败”(半途退出)的比赛,多少总得有个计划。我平日一般10公里用时60分钟左右,半马的距离一下子增加一倍,我觉得能以这个速度跑完全程对我已属不易。

  开跑后,天有微雨,一切按计划顺利进行,前5公里用时29分。岂料6公里后雨势渐大,鞋子开始进水,步履沉重了不少,感觉体力消耗加快。为完成“跑完全程”这个首要目标,我决定趁每次补充水分之机步行半分钟,以求稍稍恢复体力。跑到10公里时,电子表显示用时1小时1分,半程用时1小时5分。

  跑到12公里时,运动“极点”出现,我犯了一个错误,步行超过2分钟。重新开跑后,腿部酸痛无比,抬腿有些困难。停跑两分钟,不但无助恢复体力,反而导致状态大降。无奈,我只能放慢速度,咬牙苦撑,2公里后才恢复正常。跑到15公里处,我自感跑完全程已无问题。

  毕竟从未跑过这么远的距离,18公里后,感觉腿部肌肉渐渐僵硬,此后似乎是凭个人意志,随惯性机械奔跑。心中只有一个念头:不能半途而废!

  最后一公里,我用尽全力加快速度。期间超越了十多人,当然也有两三人超越了我。难得参加一回马拉松,此时不拼更待何时?

  第一次跑半程马拉松,我的成绩为2小时12分。与高手比,难免贻笑大方;于本人而言,也算是一次小小的突破。

 
作者:  孔平      编辑: 陈兆贤   孔海燕   初审: 陈兆贤   终审: 杨国棋  
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